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　　在这个时
节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。