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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食
物，以 免肝火上炎。