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　　在这 个 
时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。