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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。