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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、 葱、 
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。