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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。