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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。