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　　在这 个 时 节该 如何调理养生？宋曙霞 认
为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。