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　　在这个 
时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。