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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可 
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。