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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。