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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。