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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物， 
以 
免肝火上炎。