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　　 在这个
时 节
该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。