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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激

 食物，以免肝 火上炎。