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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火 上炎。