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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜， 如 韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。