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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。