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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。