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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。