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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。