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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有
芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗

语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。