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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等
，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。