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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。