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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。