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　　在这 个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
 芳 气

味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的   嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。