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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火上炎。