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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。