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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗
 语称“春日吃春芽”， 也
就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽  、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。