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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞 认为，在饮食上
 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节  可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。