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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 
物，以免肝火上炎。