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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。