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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。