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　　在这个时节该如何调 理 
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺

激食物，以免肝
火上炎。