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　　在 这个时节 
该如 何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。