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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物，以免肝火上炎。