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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以 免肝火上炎。