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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多 
吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃  春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。