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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝
火上炎。