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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 
吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。