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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物


，以免肝  火上炎。