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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。