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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这 个季节 可吃
 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。