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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。