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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 、 豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。