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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣 刺激食物，以免肝火上 炎。