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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。