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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、 荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。