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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。