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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。